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HOW TO 8FORCE
パーソナルトレーニングスタジオ8FORCEとは
体育系大学院で運動力学や運動生理学の研究を行い、
元日本トップレベルの舞台で戦ったアスリートが提供するパーソナルトレーニング＆低酸素トレーニングジムです。
3つの特徴
1 小さなお子様を連れてこれる
完全予約制のためお子様と一緒でも
ほかの方を気にする必要がありません
2 深夜に通える
1週間前までにご相談いただければ
何時でもご対応いたします
3 縛り期間が無く、自由に通える
フィットネスクラブによくある
「入会から～ヶ月退会できません」などの縛りがありません
パーソナル
トレーニング
8FORCEのパーソナルトレーニングでは、
お客様の目的に合わせてトレーニングを行うために、トレーニングセッションまでに、体験、測定を行います。
体験会
体験会では運動経験や目的、けがの有無、気になるまたは鍛えたい部位を確認の上どういった流れでパーソナルトレーニングを行うのかをご案内しております。
測定会
測定会では個人の目標やモチベーションなどの聞き取りから始まり、身体各部位の周径囲を測ります。さらにトレーニングセッションで適切な重量を扱うための筋力測定を行い、理論に基づいた負荷でトレーニングを開始できます。
トレーニング
セッション
トレーニングセッションでは測定会で計測した筋力を基に、個人ごとの最適な負荷をかけたトレーニングプログラムを提供いたします。
低酸素
トレーニング
8FORCEの低酸素トレーニングは低酸素ルームに入って歩くまたはジョギングをするだけ！！
無理な運動はありません！
体験会
低酸素トレーニングの体験会ではトレーニングルームへ入室前に血中酸素濃度（SPO2）を計測。低酸素環境で体に起こる反応や効果についてご説明いたします。
効果
1．心肺機能の向上
低酸素環境で運動をすると身体が危険を感じより効率的に酸素を運搬しようと低酸素環境に適応します。
2．生活習慣病の予防・改善
低酸素環境で運動を行うと運動強度が上がり、血糖の代謝が向上しますそれにより血糖値の改善が期待できます。
3．アンチエイジング効果
低酸素環境下では細胞内の組織ミトコンドリアが活性化！それにより代謝が向上します。
トレーナー紹介
橋本尚弥
略歴
横須賀市立大津中学校
私立湘南学院高等学校
国際武道大学体育学部体育学科
国際武道大学大学院 武道・スポーツ研究科
㈱ワンダーコーポレーション フィットネス事業部
(合)アークスポンサー契約
㈱テトラフィット プログラム開発・店舗企画
競技歴
走幅跳 7m75ｃｍ
関東陸上競技選手権大会3位
全日本学生陸上競技選手権大会10位
日本グランプリシリーズ北海道大会７位
東日本実業団陸上競技選手権大会４位
全日本実業団陸上競技選手権大会決勝進出
全日本陸上競技選手権大会出場
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